Spokojnie, nie tylko Ty! 😘 W dzisiejszym poście podpowiemy, co zrobić, aby się go pozbyć! 🤫 Bo, aby zniszczyć wroga, trzeba go najpierw poznać 😎

🔥 Nie noś ciasnych ubrań 👗🧦
Zwłaszcza bielizny „korygującej” sylwetkę, ciasnych rajstop, legginsów i spodni. W ten sposób pogarsza się krążenie krwi i limfy, zmniejsza się poziom kolagenu i pojawia się cellulit.

🔥 Ćwicz ⚾🎾🤿
Głębokie przysiady z ciężarkami i korzystanie z prasy do ćwiczenia mięśni nóg pomogą ukształtować masę mięśniową, podtrzymać tkankę tłuszczową.

🔥 Przestań palić ⛔
Palenie wpływa na ekspresję genów zaangażowanych w rozwój cellulitu, szczególnie u genetycznie predysponowanych kobiet.

🔥 Wyeliminuj źródła ksenoestrogenów z diety 🚫
Są to związki, które naśladują działanie hormonów. Znajdują się one w mleku krowim, konserwantach, gotowej żywności, czerwonych owocach morza (które mają jaskrawy kolor, ponieważ zostały przetworzone) i soi.

🔥 Zachowaj pozytywne nastawienie 😊
Nie martwcie się o cellulit, przecież to nie choroba. Denerwowanie się jest szkodliwe, zwiększa poziom kortyzolu, zakłóca sen i sprzyja przybieraniu na wadze.

Rezerwuj online